互联网上有很多声称可以衡量

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但如果你正在和一位不了解养育孩子的动态的同事交谈你更有可能通过使用他们熟悉的参考框架来理解工作。指出意外的深夜如何影响绩效例如它们使员工疲惫不堪或让他们在急于完成工作时错过细节使对话变得同样相关。最后将你们的讨论视为谈判。即使当你谈论你的日程安排或办公室文化的潜在变化以更好地适应你的家庭责任时你也希望谈话的结果对双方都有利。最后你的老板希望你个人快乐但他们的工作也依赖于他们的部门的最佳运作。当您能够展示潜在的办公室变革如何有助于提高员工生产力时您可能会在谈判中取得更大进展。

平衡抚养孩 美国手机号码列表 子的责任和在政府中出色的职业生涯绝对不是一件容易的事。但如果您了解自己的权利以及如何与经理讨论这些权利事情就会容易一些。你怎么知道你的弹性何时低下贝丝佩恩年月日特色博客虽然韧性是我们许多人与生俱来的特质但它也是一种存在状态并且会根据我们的生活状况随时发生波动。如果我们不能从正常的压力和压力中恢复过来我们的适应力可能会随着时间的推移而慢慢削弱。或者在经历重大情绪事件或压力特别大的时期后它可能会迅速下降。了解您当前的复原力状态可以帮助您确定是否腾出额外的时间来进行增强复原力的活动。




弹性的工具。不幸的是不同的研究人员对弹性的定义非常不同我发现这些工具不是很有用。美国国务院外交事务复原力卓越中心没有依靠一系列问题而是确定了我们在复原力较低的人身上看到的常见行为。并非每个人都表现出相同的特征其性质从轻微到严重不等并且持续时间也不同。能够识别自己和他人的这些特征可以帮助您确定是否应该参与增强复原力的活动或者是否需要帮助他人解决自己的复原力问题。这些特征在某些心理健康状况如抑郁症中也很常见因此如果您长时间通常超过六个月具有这些特征或者如果其中一种或多种特征的严重程度干扰了正常功能请考虑寻求帮助心理健康专家。